Etkinlik için lütfen talebinizi iletiniz.
|Tarih ve lokasyon talebe göre ayarlanır.
Artrit ve Düşmeyi Önleme için Tai Chi
Sağlıklı eklemler ve güçlü bir denge için 8 hafta boyunca her Çarşamba Dr Paul Lam ve ekibi tarafından geliştirilen özel bir Tai Chi formunu çalışıyoruz. Yavaş ve takibi kolay hareketler ile her yaştan bireye uygundur. Detaylar için lütfen Umayla Yaşam ile iletişime geçiniz.
Time & Location
Etkinlik için lütfen talebinizi iletiniz.
Tarih ve lokasyon talebe göre ayarlanır.
About the event
Etkinlik talebi oluşturmak için tıklayınız.
Genel olarak Tai Chi ve Qigong uygulamaları Antik Çin’den dünyaya yayılmıştır. Tai Chi, rahat ve yavaş tempoda olan akıcı, nazik hareketlerden oluşur. Solunum derinleşir ve yavaşlar, görsel ve zihinsel konsantrasyona yardımcı olur.
Artrit için Tai Chi, Dr Paul Lam tarafından Tai Chi ve tıp uzmanlarından oluşan bir ekiple birlikte özel olarak tasarlanmış bir programdır. Özellikle eklem sağlığını ve dengeyi geliştirmeyi hedef alır. Sun Style Tai Chi'ye dayalıdır, öğrenmesi kolay, etkili ve güvenlidir. Esnekliği, kas gücünü geliştirir ve zihin ile bedeni bütünleştirir. Bilimsel çalışmalar, bu programın ağrıyı önemli ölçüde azalttığını ve fiziksel işlevi iyileştirdiğini göstermiştir.
Yaş ilerledikçe insanların düşme olasılığı artar ve bu da ciddi yaralanmalara neden olabilir. Düşmelerin nedenleri arasında kas zayıflığı, zayıf denge ve görme, hareket etme konusunda güven eksikliği ve ilaçların etkisi yer alır. Birçok çalışma, Tai Chi'nin düşmeleri önlemede en etkili yaklaşımlardan biri olduğunu göstermiştir. Dengeyi, güveni ve kas gücünü geliştirerek çalışır.